Articles et ressources pour un mode de vie sain

Vous aurez tôt fait de constater combien il est facile de mener une vie plus saine!

Ressources pour diabétiques

Soyez informé et restez en bonne santé.

Si vous êtes diabétique, il est important que vous soyez au fait de certaines réalités et contraintes. Vous trouverez ici des documents d’information de l’Association canadienne du diabète et les conseils et astuces des experts de l’équipe SPLENDA®.

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Grosseur des portions

Apprenez à bien doser les portions.

Lorsqu’il est question de la grosseur des portions, bon nombre d’entre nous croient manger des repas équilibrés alors que ce n’est souvent pas le cas. En effet, nous avons la plupart du temps tendance à sous-estimer la quantité de nourriture consommée dans une journée et la grosseur des portions servies.

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Sources de fibres

Pourquoi les fibres sont bonnes pour votre santé.

Les fibres sont la partie des aliments d’origine végétale que le corps ne digère pas. Solubles ou insolubles, elles ont plusieurs bienfaits pour la santé. Les fibres solubles (ainsi appelées parce qu’elles se dissolvent dans l’eau) se transforment en une substance gélatineuse qui peut ralentir la digestion et l’absorption des nutriments.

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Gestion du poids

De petits changements qui font une grande différence!

De nos jours, de plus en plus de gens trouvent difficile de maintenir un poids santé. Et cela vaut aussi pour les enfants. Heureusement, de simples changements, comme les deux présentés ci-dessous, peuvent faire une bonne différence.

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Régime équilibré pour diabétiques

Un régime équilibré est une bonne habitude à adopter!

Disons d’emblée qu’il n’existe pas d’aliment totalement interdit aux personnes diabétiques. Si vous êtes déjà un mangeur raisonnable, vous n’aurez probablement pas à apporter beaucoup de changements à vos habitudes alimentaires pour gérer votre état diabétique; il vous faut simplement connaître la quantité à ne pas dépasser.

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